Die besten Fitnesstrends für ein gesundes Jahr
Fitnesstrends sollen uns motivieren, aktiv im Form zu bleiben und unsere körperlichen Ziele zu erreichen
Wie gesund ist der Verzehr von Proteinshakes nach dem Sport?
Proteinshakes nach dem Sport: Eine nützliche Ergänzung oder unnötige Belastung? Vor- und Nachteile im Überblick und Tipps für eine gesunde Anwendung. Proteinshakes haben in den letzten Jahren immer mehr …
Die richtigen Yoga-Übungen für ihr Sternzeichen
Das Tierkreiszeichen-Yoga zeigt, welche Yoga-Positionen dem persönlichen Sternzeichen zur körperlichen und mentalen Stärke verhelfen können
Für wen ist das Ganzkörpertraining geeignet?
656 Muskeln gehören zum menschlichen Körper – beim Ganzkörpertraining geht es darum, dass möglichst alle Muskeln beansprucht werden. Das Work-out besteht aus Trainingseinheiten, die sämtliche Körperregionen erreichen. Für wen …
Traubenzucker: Der schnelle Energiekick für mehr Ausdauer im Sport?
Traubenzucker gilt als Synonym für Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Schon Kinder bekommen oft ein Stück Traubenzucker mit in die Schule, weil Glucose die Konzentrationsfähigkeit steigern und schnelle Energie an …
Auch Wintersportler profitieren von Osteopathie
Nicht nur Spitzensportler wie Felix Neureuther, sondern auch Normalverbraucher, profitieren von dieser ganzheitlichen Medizinform
Krafttraining zu Hause: Tipps für das Training ohne Fitnessstudio
Effektives Krafttraining und schneller Muskelaufbau ohne eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist unmöglich? Falsch! Selbst wenn Sie über keinen Zugang zu einem Sportstudio verfügen, existieren unzählige Übungen, Varianten, Techniken …
Faszien sorgen für Beweglichkeit
Faszien verbinden und umhüllen sämtliche Strukturen, egal ob Knochen, Organe oder Muskeln des menschlichen Körpers. Dafür brauchen sie aber auch regelmässiges Training
Mit dem E-Bike die Fitness verbessern
E-Bikes gelten immer noch für viele Personen als Fortbewegungsmittel für ältere und unsportliche Personen. Dieses Vorurteil werden wir ausräumen, denn wir zeigen Trainingsmöglichkeiten auf, mit denen jeder gesünder …
Stand Up Paddling - Trendsportart für jedes Alter
Sportlich fit halten – das bedeutet für viele Menschen insbesondere in Büroberufen ja oftmals schon, den Gang zum Auto am Morgen nicht mit einem E-Scooter zurückzulegen. Während der …
Stadtlauf, Marathon, Firmenlauf - Sehnenriss!
Mit Hilfe der Elastografie kann man einen Riss an Sehnen, Muskeln und Faszien rechtzeitig erkennen
Tanz doch mal wieder
Tanzen hält jung, ist durchaus als Sport anzusehen, fördert nicht nur den Gleichgewichtssinn, sondern auch das gesellschaftliche Miteinander