Sicherer Durchblick für Skihasen
Der Berg ruft. Heerscharen von Wintersportfans zieht’s in den kommenden Wochen wieder auf schneebedeckte Hänge, die im gleißenden Sonnenlicht zur Abfahrt einladen. Und das hat’s gerade im Gebirge in sich: Gefährliche UV-Strahlung speziell in höheren …
Ausdauersport stärkt Herz und Kreislauf
Laufen erfreut sich wachsender Beliebtheit. Denn Laufen bedeutet wohltuende Entspannung an der frischen Luft im Wald oder Park - und zwar zu jeder Jahreszeit und ohne umfangreiches Equipment. Weitere Vorteile: Ausdauersportarten wie Joggen oder Schwimmen sorgen …
Was dran an den Wundergeräten zur Fettpolsterreduzierung
Das ZDF Magazin ‘Mona Lisa’ (13.01.02, 18:14 Uhr; ließ vier Testpersonen mit unterschiedlichen Geräten 14 Tage lang jeweils 20 Minuten täglich trainieren. Mit am Start waren die Slendertone-Trainingssysteme des irischen High-Tech Unternehmens Bio-Medical Research (BMR) …
Dem Asthma davon fahren
Die letzten 24 Stunden waren für Volker Osieka nicht immer einfach: was für die meisten Menschen bereits eine beachtliche Strecke über mehrere Wochen ist, schaffte er in einer Solofahrt nonstop auf dem Rad. Glücklich und …
Venen-Schutz auf Reisen
Langstreckenflüge und lange Fahrten in Auto, Bus oder Bahn sind nicht nur ermüdend, sondern bergen auch gesundheitliche Risken. Denn langes Sitzen beeinträchtigt die Blutzirkulation in den Venen und kann zu einem Blutstau in den Beinen …
Rücken-Bandagen
Die stabilisierenden Eigenschaften von Rückenbandagen wurden in einer neuen Studie des Instituts für Sport und Sportwissenschaften der Albert-Ludwigs Universität Freiburg nachgewiesen. Rückenschmerzen sind der häufigste Anlass, einen Arzt aufzusuchen. 80-90% aller Erwachsenen werden im Laufe ihres …
Rio Light Lichtmaske
In unseren Breitengraden verbringen wir heute durchschnittlich nur noch ca. 10% unserer aktiven Tageszeit im Freien. Das bedeutet; wir sind lichtmäßig chronisch unterernährt und leiden unter Symptomen wie Winterdepressionen, Müdigkeit, Migräne, Konzentrationsschwäche. Hier setzt die sanfte …
Feierabend - mal eben schnell in die Sauna!
Der Bedarf an privaten Sauna-Systemen wächst stetig, aber für die meisten Haushalte war es, bedingt durch die räumlichen Gegebenheiten, nur ein Wunschtraum. Unter dem Produktnamen ThermoWell(R) verbirgt sich ein völlig neues Wellness - System, dass in …
Hochleistungsmotor Herz
In Ruhe schlägt der rund 300 Gramm schwere Muskel etwa 70-mal in der Minute. Bei körperlicher Anstrengung sogar doppelt so schnell und mehr. Mit jedem Schlag pumpt das Herz rund 70 bis 100 Milliliter Blut …
Stress: Bauen Sie ein Gegengewicht auf
Lediglich bei den leichteren Formen der depressiven Verstimmungen kann sich ein Betroffener selbst helfen. Ist die Neigung zum “Blues” bekannt, sollte die Selbsthilfe schon bei der Vorbeugung beginnen. Wichtig ist z.B., sich einen Ausgleich für …
Wenn die Verstimmung zur Depression wird
Der Übergang von anhaltenden depressiven Verstimmungen zu einer echten Depression kann fließend sein: Bei der Depression geht das Niedergedrücktsein aber über das bisher beschriebene Maß hinaus; entweder, was die Dauer oder was die Intensität anbelangt. …
Höhen und Tiefen gehören zum Leben
Unterschiedliche Stimmungen gehören zum Leben dazu; wie sehr ein Mensch seinen Stimmungen unterliegt, das ist jedoch individuell unterschiedlich. Da gibt es Menschen, die ständig zwischen “Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt” schwanken und andere wiederum, die …