Wandern, aber bitte ohne Blasen!
Ich bin dann mal auf Wanderschaft! Für, lt. Statistik, rund 17 Millionen Deutsche mittlerweile ein wahres Freizeitvergnügen
Rolle rückwärts auf dem Rasen
Unser Lieblings-Trainingsstudio? Das ist die freie Natur. Besonders jetzt, in der gesunden Frühlingsluft, wenn es erfrischend duftet und die grünen Knospen an den Zweigen um die Wette sprießen. …
Fit bleiben bis ins hohe Alter
Gesundheit ist eine der wichtigsten Komponenten für ein glückliches und erfülltes Leben. Sie gehört zu den wertvollsten Dingen, die man nicht kaufen kann. Deshalb ist es umso wichtiger …
Sich mit Kind und Kegel bewegen
Wie integriert man Sport in den Familienalltag? Für Eltern nicht imer leicht, doch gibt es vielfältige Möglichkeiten, die sportliche Motivation herauszukitzeln und gute Vorsätze kinderleicht gelingen zu …
Wie gesund ist das E-Bike-Fahren für die Gesundheit?
Dass Radfahren gut für die eigene Gesundheit ist, dürfte allseits bekannt sein. Von Jahr zu Jahr erfreuen sich aber auch E-Bikes immer größerer Beliebtheit. Dadurch finden auch immer …
Die besten Lebensmittel für effektiven Muskelaufbau: Was solltest du essen?
Was viele Sportler verkennen: Training allein ist noch lange kein Garant für einen erfolgreichen Muskelaufbau. Ganz im Gegenteil: Sobald die Ernährung nicht stimmt, wird sich auch der Muskelzuwachs …
Für jeden Radler-Kopf der richtige Helm
Helm ist nicht gleich Helm und so verwundert es nicht, dass auch Radfahrer-Helme unterschiedlich geformt sind - für Kinder und Erwachsene
Die Plage mit dem Rad beim Reifenwechsel
Nein, für viele, und nicht nur für die Weiblichkeit, ist ein Reifenwechsel kein MUST BE, sondern eher Horror
Fit ins neue Jahr? Hydration, Baby!
Jedes Jahr aufs neue gute Vorsätze! Weniger Zeit am Handy, mehr Schlaf, kaum Stress und vor allem: Sport! Der steht häufig ganz oben auf der Liste
Fit durch die kalte Jahreszeit: Mit diesen Übungen und Geräten bleiben Sie gesund
Sport und Bewegung an der frischen Luft macht müde Geister munter – das gilt umso mehr in der dunklen Jahreszeit. Um auch im Herbst und Winter fit und …
Leichte Sporteinheiten für Anfänger
Körperliche Betätigung ist wichtig Viele Faktoren beeinflussen das eigene Leben und die Gesundheit. Immer mehr Menschen versuchen, einen gesunden und bewussten Lebensstil zu führen, um langfristig fit zu bleiben. …
Faszination Faszien - was muss ich wissen?
Faszien sind Teil des Bindegewebes. Sie ummanteln sämtliche Muskeln und Organe, stabilisieren sie und halten sie in Form. Sie bilden ein eigenes Organsystem und sind insgesamt …