Muskelabbau im Alter
Wenn Menschen älter werden, nimmt der Umfang ihrer Arme und Beine meist immer mehr ab, da der Aufbau von Muskelgewebe im Alter im schwieriger wird, während der Muskelabbau voranschreitet
Sport oder Nahrungsergänzungsmittel?
Eine epidemiologische Studie zeigt, dass das Nahrungsergänzungsmittel Glucosamin/Chondroitin die Sterblichkeit verringern kann
Effektives Workout in Zeiten von Corona
Sieben Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und Rumpfstabilität in Zeiten von Kontaktbeschränkungen, Homeoffice und Homeschooling
Gut bewegt durch den Corona-Herbst
Älterwerden heißt längst nicht mehr krank und gebrechlich sein. Studiendaten zeigen, dass der Anteil der regelmäßig Sporttreibenden mit dem Alter nur leicht abnimmt
Lockdown bescherte gesündere Lebensweise
Die Corona-Pandemie hat nicht nur negative Seiten! Denn im Lockdown leb(t)en wir gesünder!
Arm, Hüfte, Knie sind schmerzhafte Schwachstellen
Ob durchtrainierter Sportler oder gemütlicher Silver Ager: Gelenkschmerzen können alle betreffen
Herbstliches Fitness-Workout: Pilze sammeln!
Herbst: Mit ein bißchen Glück wird er schön, bringt viele warme Tage, die ins Freie locken: Zum Spaziergang in der Stadt oder zum Pilze sammeln im Wald
Kitzbüheler Alpen, Bikes und Baumwurzeln
KAT Bike – der Name steht für den Kitzbüheler Alpen-Trail. Ein Traum für passionierte Mountainbiker, aber nichts für blutige Anfänger. Auf 180 teilweise schwierigen Streckenkilometern sind satte 6.200 …
Ist Kohlenmonoxid das neue Dopingmittel?
Geringe Mengen von Kohlenmonoxid besitzen eine leistungssteigernde Wirkung, wie Forscher der Sportmedizin der Uni Bayreuth jetzt herausfanden
Sport und Babybauch: Passt wunderbar zusammen!
Schwanger sein ist keine Krankheit und auch kein Grund, die Zeit der Schwangerschaft träge auf dem Sofa zu verbringen. Im Gegenteil: Moderater Sport ist Spitze für Mama und Kind
Ergonomisches Radfahren ohne Schmerzen
Wie heißt es im Süddeutschen so treffend: „Wenns Arscherl brummt ist´s Herzerl gsund“
Outdoor Sport bei fast jedem Wetter
Outdoor-Training kann man immer machen und es sind meist keine teuren Fitnessgeräte nötig, auch Parkbänke bieten Outdoor-Sportlern einen adäquaten Ersatz