Sport- und Fitness-Mythen
Jahreszeiten spielen keine Rolle, denn Sport und Fitness-Training sind gesund und ein kleines Workout geht immer
Die positiven Effekte beim Trampolinspringen
Trampoline findet man mittlerweile in fast jedem Garten. Wieviel Spaß das Trampolinspringen bringt, kann man dabei laut und deutlich am Lachen der Kinder feststellen. Dabei ist ein Gartentrampolin …
Workout-Trends für 2021
Ob Indoor-Cycling, Muay Thai oder Tanzen, Workouts können nicht nur zur eigenen Fitness, sondern auch zur Gesundheit viel beitragen
Kann Sport auch nachhaltig?
Klar kann er das, wenn man bei den Labels ein wenig darauf achtet
Infekte und Sport - ein gefährliches Team!
Wann man nach einer Covid-19-Erkrankung oder aber auch nur nach einem Infekt wieder mit dem Sport beginnen darf, muss unbedingt abgeklärt werden
Muskelabbau im Alter
Wenn Menschen älter werden, nimmt der Umfang ihrer Arme und Beine meist immer mehr ab, da der Aufbau von Muskelgewebe im Alter im schwieriger wird, während der Muskelabbau voranschreitet
Sport oder Nahrungsergänzungsmittel?
Eine epidemiologische Studie zeigt, dass das Nahrungsergänzungsmittel Glucosamin/Chondroitin die Sterblichkeit verringern kann
Effektives Workout in Zeiten von Corona
Sieben Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und Rumpfstabilität in Zeiten von Kontaktbeschränkungen, Homeoffice und Homeschooling
Gut bewegt durch den Corona-Herbst
Älterwerden heißt längst nicht mehr krank und gebrechlich sein. Studiendaten zeigen, dass der Anteil der regelmäßig Sporttreibenden mit dem Alter nur leicht abnimmt
Lockdown bescherte gesündere Lebensweise
Die Corona-Pandemie hat nicht nur negative Seiten! Denn im Lockdown leb(t)en wir gesünder!
Arm, Hüfte, Knie sind schmerzhafte Schwachstellen
Ob durchtrainierter Sportler oder gemütlicher Silver Ager: Gelenkschmerzen können alle betreffen
Herbstliches Fitness-Workout: Pilze sammeln!
Herbst: Mit ein bißchen Glück wird er schön, bringt viele warme Tage, die ins Freie locken: Zum Spaziergang in der Stadt oder zum Pilze sammeln im Wald